在被窝里

• 讨论健康关系和不健康关系的特征
• 审视一下在一段关系中对你和其他人来说重要的品质。
• 理解“性行为背景下的同意”是什么意思，以及为什么与你的伴侣就彼此的需求进行持续对话是如此重要。
• 学习如何降低性传播感染(STIs)和艾滋病的风险。
• 了解性传播感染在校园里有多普遍，并了解伊利诺伊州学生性行为的统计数据。
• 熟能生巧，参加者将在避孕套演示中使用“woodies”。
• 识别校园和社区资源。

在礁石上

• 理解“性行为背景下的同意”是什么意思，以及为什么一个醉酒到丧失行为能力或睡着的人无法提供同意。
• 认识并承认酒精是一种毒品，并了解它如何影响一个人的身体和精神。
• 探索关于学生饮酒的常见神话和误解。
• 确定工具和策略，以降低与酒精相关的损伤问题的风险。
• 分析饮酒会如何影响或危害你珍视的东西，以及对你来说最重要的东西。
• 学习一些技能，以便更好地识别由于饮酒而需要帮助的人，以及什么是最合适的干预方式。
• 确定可供学生使用的校园资源。

废除强奸文化

• 探索同意在性活动和日常生活中所扮演的角色。
• 研究不同类型的性暴力(即性侵犯、亲密伴侣暴力、窥阴癖等)
• 学习在虐待关系中常用的权力和控制策略。
• 识别跟踪的迹象，以及当你或你认识的人需要帮助时该采取什么步骤。
• 探索如何挑战强奸文化和受害者指责。
• 了解如何最好地支持性暴力幸存者并赋予他们权力。
• 识别校园和社区资源。

健康的关系:从室友到浪漫

我们与各种各样的人有关系，从个人的(即家人和朋友)到专业的(即同事和导师)。在本课程中，您将:

• 探索所有健康关系所共有的特征和基础
• 发现不健康的关系对我们的健康和幸福的影响
• 理解在我们的社会网络的各个层面保持健康关系的重要性
• 找出能激励和帮助学生培养与他人和自己健康关系的校园资源

以营养为重点的会议:

• 好食物好心情
• 健康饮食101
• 用心饮食
• 请求的主题

更加用心地管理你的压力

学生和教职员工面临的最大问题之一就是如何管理他们的压力。正念和冥想是经过研究和证明的练习，可以减轻压力和焦虑，改善睡眠，健康的饮食行为，工作和学习成绩。正念练习有助于更大的幸福感和幸福感。除了练习一些正念和冥想技巧，人们还将学习和讨论:

• 增加学生压力水平的不同因素
• 一个描述有效应对压力技巧的模型
• 自我照顾策略和校园资源
• 还有练习正念的艺术和科学

井的工作空间:人体工程学101

本节课概述了以减少不适和促进健康的方式安排工作空间的重要性。长度为60分钟，适合一个团体。